"이렇게하면 빨리늙는다" 나만 몰랐던 피부 조기 노화 막는 방법

주름이 생기기 시작할때부터 피부 노화를 예방하기 위해 노력해야하는것은 아닙니다. 언제든지 피부 조기 노화를 막기위한 습관을 통해 예방할 수 있습니다.

 

우리피부는 우리의 바람과는 다르게 노화됩니다. 언젠가는 현실을 받아들여야하는 때가 옵니다. 그러나 문제는 젊은 나이에 피부 노화가 시작되는 경우입니다. 아직 나이는 어린데 피부가 늙어가는 것입니다.

 

 

메이크업을 통해 어느 정도 가릴 수는 있지만 노화를 최소화 할 수 있다면 최소화하는 것이 최선의 방법입니다. 노화 방지에 도움 되는 화장품을 사용하는 등의 노력을 하고 피부 건강에 영향을 미치는 습관을 개선하면 피부 노화를 최소화할 수 있습니다.

 

그리고 이러한 노력은 일찍 시작할수록 피부 반점과 주름, 결점등이 생기는 것을 예방하는데 더 효과적입니다.

 

피부 조기 노화 예방하는 방법

 

1. 선크림 바르기

우리가 햇볕을 직접적으로 받는 것은 피부 조기 노화와 피부암 등의 심각한 질병을 발생시키는 원인 중 하나로 볼 수 있습니다. 외출을 할 때 매일 선크림을 바르는것을 습관화해주세요. 햇볕으로 인해 피부에 화상을 입거나 과도하게 건조해지는 것을 막을 수 있습니다.

 

햇볕이 강하게 내리쬘 때 뿐만 아니라 흐린 날에도 선크림을 잘 챙겨 발라야합니다. 날씨가 좋은 날에는 SPF30 이상의 선크림을 발라주어야 효과가 좋습니다.

 

 

2.물 많이 섭취하기

매일 물을 충분하게 마시는 것은 내부 장기의 원활한 기능 뿐만 아니라 피부에 수분과 산소를 공급하는데에도 도움이 됩니다. 물을 충분히 마시지 않는 사람들은 탈수될 가능성이 높고 탈수가 되면 피부에도 변화가 생기게됩니다.

 

하루에 6~8잔의 물을 마셔주어야 세포에 필요한 수분을 충분히 공급할 수 있게되고 세포가 제대로 재생할 수 있게 됩니다. 또한 물은 혈액 해독 뿐만 아니라 독소로 인해 피부의 결점이 생기는 것을 예방하는데에도 도움을 줍니다.

 

 

3.몸 해독하기

물을 마셔주어야 신체의 해독 과정이 제대로 진행됩니다. 또한 물은 배설 기관이 제대로 역할 할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 독소가 많이 쌓이면 세포가 악화되고 피부가 노화되며 여드름이 생기는 등의 피부 질환이 생길 수 있습니다.

 

규칙적으로 신체 해독을 위한 노력이 필요합니다. 과일이나 채소를 섭취해도 좋고 해독 음료를 마셔도 도움이 됩니다. 해독하는동안에는 포화 지방이나 가공 식품, 단 음식등을 먹지 말아야 합니다.

 

 

4.각질제거하기

각질제거하기는 피부 조기노화를 예방하는데 있어서 중요한 습관입니다. 일주일에 한 번 이상, 각질 제거를 해주는게 좋습니다.

 

각질제거를 통해 피부 표면에 쌓인 죽은 세포와 불순물들을 제거할 수 있습니다. 이런 것들이 모공을 막는 것을 미리 예방하는 역할을 합니다. 각질 제거를 하면 모공을 청소해주기때문에 블랙헤드나 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

 

또한 각질 제거제에는 피부에 흡수 되어 조직을 재생해주는 비타민과 무기질도 함유되어 있습니다. 산소 공급을 향상시켜 혈액 순환을 개선해주며 조직을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

 

참고로 피부가 지성인 경우에는 일주일에 최대 3번, 각질제거를 해주며 지성피부가 아니라면 일주일에 한 번 정도만 각질 제거를 해주세요.

 

 

우리는 한 살이라도 어릴 때, 피부에 주름이 생기는 것을 예방하기 위해 노력할 수 있습니다. 아름답고 빛나는 피부를 얻기 위해서는 반드시 노력이 수반되어야하며 그 방법은 생각보다 어렵지 않습니다.

 

오늘부터 시작해보세요!