건강31 우리가 몰랐던 "오메가3 풍부한 음식" 우리는 오메가3 효능에 대해서는 어느정도 알고 있습니다. 우리의 몸은 이것을 스스로 만들어 낼 수 없기때문에 음식을 통해 오메가3를 섭취해주어야합니다. 가장 잘 알려진 오메가3가 함유되어있는 식품은 대표적으로 연어와 참치, 정어리, 기름진 생선이 있습니다. 그러나 잘 알려진 이것외에도 다양한 식품이 있습니다. 오메가3 풍부한 식품 1. 치아씨드 치아 씨드에는 오메가3가 엄청나게 함유되어 있습니다. 함량은 아마씨(20%)와 비슷합니다. 치아씨드를 이용하여 맛있는 디저트를 만들어 먹을 수도 있습니다. 📌슈퍼푸드 "치아씨드"를 아시나요? 슈퍼푸드 "치아씨드"를 아시나요? "치아씨드"는 중미 지역에서 온 슈퍼푸드로 영양 성분 때문에 최근 몇 년간 전 세계적으로 인기가 많아졌습니다. 작고 가볍고 고소한 풍미로 다.. 2022. 4. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
