오메가3 효능

오메가3 효능

오메가3 지방산은 뇌의 발달과 기능에 있어서 중요한 역할을 합니다. 그래서 학습 과정과 관련이 있고 여기에 중요한 역할을 하는 것으로 추측됩니다.

 

이것은 임신 기간 오메가3가 결핍되었던 아이들에 관한 연구에서 확인된 바 있습니다. 이 아이들은 시력 문제 및 신경 합병증을 겪는 경향이 있었습니다.

 

오메가3는 또한 심장 질환이 생길 위험을 낮춰주는 작용을 합니다. 그리고 염증을 줄이는 데에 도움을 줍니다. 덧붙여, 만성 질환이 생길 가능성을 줄이는 데에도 효과적입니다.

 

 

콜레스테롤 조절

콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 심장에 좋습니다. 생선을 많이 먹는 에스키모인들은 혈액 내의 트라이글리세라이드(지방)가 줄어드는 경향이 있다고합니다.

 

 

📌콜레스테롤 낮추는 방법 

콜레스테롤 낮추는 방법 이 글 하나로 정리 끝

 

혈압조절

많은 임상 연구에서 오메가3를 섭취할 시 혈압 감소와의 관계를 보여주었습니다. 그러나 기억하셔야 할것은 어떤 경우든 의사만이 치료를 위한 지시를 할 수 있다는 것입니다. 잘 짜인 식생활은 어떤 질병이든 치유를 돕는 데에 도움이 될 수 있습니다.