코로나로 건강에 관한 관심과 함께 면역력에 대한 중요성이 높아졌습니다. 장에는 우리 몸의 면역 세포 70% 이상이 분포되어있기 때문에 면역력을 키우기 위해서는 우선적으로 장관리가 중요합니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 다양한 유산균들이 있는데 다 같은 유산균 아니야?라고 생각하시는 경우가 많습니다.
"그럼 어떻게 다른가요?"
포스트바이오틱스란
유산균은 4세대에 걸쳐 발전을 해오고 있습니다. 1세대는 프로바이오틱스. 2세대는 프리바이오틱스. 3세대는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 합친 신바이오틱스. 마지막으로 4세대는 포스트바이오틱스로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 그리고 포스트바이오틱스를 합친 복합유산균입니다.
프로바이오틱스는 살아있는 균으로 체내에 들어가면 건강에 좋은 효과를 주는 유산균입니다.
프리바이오틱스는 장내 유익한 미생물의 생장을 촉진하고 유익균의 먹이가 되는 역할을 합니다.
포스트바이오틱스 효능
오늘 소개해드리는 포스트 바이오틱스는 유산균을 증식시켜주고 유해균은 억제해 배변활동을 원활하게 해 주는데 도움을 줍니다. 앞서 설명드렸던 프로바이오틱스는 장점막에 부착되어 제 기능을 발휘하는데 시간이 어느 정도 필요한데 반해 포스트바이오틱스는 이러한 과정을 생략하고 장까지 죽지 않고 도달합니다. 그래서 유해균을 억제하여 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줍니다.
장내 유해균이 많아 장 건강이 무너지게 되면 장점막에 유해균이 침투하여 염증을 유발합니다. 이는 심하면 용종을 유발해 대장암이 발생할 수 있는 원인이 됩니다.
포스트바이오틱스에는 여러 유익균 중에서도 '박테리오신'이라는 성분이 있는데 단백질성 항균물질로 나쁜 유해균만을 선택적으로 없애고 대장용종을 발생시키는 것을 예방해준다고 합니다.
포스트바이오틱스 복용법
하루 권장량은 4g으로 과다하게 복용할 시 설사나 배탈이 날 수 있으므로 1일 섭취량을 꼭 지켜서 먹어야 합니다.
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