건강31 "마시기만해도 살빼는데 도움이됩니다." 살빼는데 도움을 주는 이것은? 매번 실패하는 다이어트라면 이것을 섭취해보세요! 바로 물을 마시는것입니다. 물을 마시는 것은 단순히 몸에 수분을 공급하고 신체 기능을 회복시키는 역할을 할 뿐만아니라 살이 잘 빠지도록 도와주는 역할까지 합니다. 그래서 물을 챙겨마시는것이 번거롭더라도 어떻게 해서든 동기부여를 함으로써 챙겨 마셔야 할 필요가 있습니다. 물마시는것이 살빼는데 도움이될까? 식욕감소효과 식사 전에 물을 마시면 식욕이 감소하는 효과가 있습니다. 식사하기 30분전에 물을 마시면 몸의 칼로리 흡수율이 낮아진다는 것이 밝혀졌습니다. 체내 여분의 칼로리는 지방으로 축적되는데 물을 마심으로써 이 과정이 억제되는 것이지요. 칼로리소모 촉진 물을 마시는 것이 여분의 칼로리 소모를 촉진시켜주어 살을 더 잘 빠지게 해줍니다. 특히 중,장년층들은 .. 2022. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 31 다음
